תוכנית הכושר של שירי - אימון ראשון
<iframe width="459" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/3urfig20MlU?clip=
חשיבות ארוחת הבוקר לילדים
היום נדבר על חשיבות ארוחת הבוקר, נבין מה עובר על גופם של ילדנו כאשר אנו פוסחים עליה וכמובן ניתן לכם פתרונות בנושא. שמי דן אברמוב ואני הבעלים של קליניקה הנקראת דן+חמוטל אנו מתמחים בעבודה עם ילדים בעלי נטייה לעודף משקל, השמנת יתר ובעיות קשב וריכוז. אז.. קמתם בבוקר, הערתם את הילדים וארגנתם אותם בזריזות , הכנתם סנדוויצ'ים ויצאתם להוריד את הילדים במסגרות השונות... השאלה היא: האם הילדים אוכלים באופן קבוע משהו קטן לפני שהם יוצאים למסגרות? גם אם ילדכם אומרים שהם לא רעבים בבוקר או שאינכם מורגלים בהכנת ארוחת בוקר קטנה בכל בוקר , חשוב לדעת שלארוחת הבוקר יש מטרה אחת וברורה והיא שיהיה לגוף באמת בוקר טוב! ואסביר בקצרה מה קורה כשלא ... כאשר הילדים הלכו לישון "בשעת הילדים" המומלצת- עד השעה 21:00. משך הזמן שגופם נמצא ב"צום" של נוזלים ומזון הוא ארוך מאוד, לפחות 9 שעות עד הקימה וכ 13 שעות עד ארוחת עשר!!! ואז… למרות שחשבנו שאנחנו יכולים להיות שקטים כששלחנו אותם עם
תגובות
הוסף רשומת תגובה